ZADBAJMY O NASZE ZDROWIE PSYCHICZNE W CZASIE „BIAŁYCH SOBÓT”
ZADBAJMY O NASZE ZDROWIE PSYCHICZNE W CZASIE „BIAŁYCH SOBÓT”
ORGANIZOWANYCH PRZEZ SZPITAL BABIŃSKIEGO DLA MIESZKANCÓW MAŁOPOLSKI
W DNIACH 2, 9 i 16 MARCA 2024 R.
O ile o zdrowie somatyczne staramy się zadbać na bieżąco np. w czasie wizyt u lekarzy POZ czy badań okresowych, o tyle zdecydowanie mniej interesujemy się naszym zdrowiem psychicznym. Do psychologa czy psychiatry udajemy się najczęściej dopiero wtedy, kiedy jest już bardzo źle, czyli gdy problemy psychiczne utrudniają lub uniemożliwiają nam codzienne funkcjonowanie. A przecież samopoczucie, funkcjonowanie społeczne, czerpanie radości z życia i łatwiejsze pokonywanie codziennych problemów z zasadniczej mierze zależy od stanu naszego zdrowia psychicznego.
Warto więc skorzystać z oferty „białych sobót” ( 2, 9 i 26 marca br.) organizowanych przez Szpital Babińskiego w Krakowie w prowadzonych przez placówkę Centrach Zdrowia Psychicznego oraz Poradniach Psychologicznych dla Dzieci i Młodzieży w Myślenicach, Skawinie i w Krakowie. Z pełnym poszanowaniem prywatności i anonimowo, ale też niekiedy w atmosferze wspólnej zabawy (warsztaty rękodzielnicze czy techniki relaksacyjne) oferujemy spotkania psychoedukacyjne, w tym bezpłatne konsultacje lekarskie, psychoterapeutyczne czy psychologiczne, pielęgniarskie, a także prowadzone przez asystentów zdrowienia (a wiec osób, które same przeżyły kryzys psychiczny, a teraz po specjalistycznym kursie, pomagają innym, rozumiejąc ich na lepiej podstawie własnych doświadczeń), a także możliwość zakupu przedmiotów wykonanych przez Pacjentów na organizowanych kiermaszach.
2 marca zapraszamy do Centrum Zdrowia Psychicznego Małopolska Południe w Skawinie przy ul. Energetyków 16 oraz Centrum Zdrowia Psychicznego Kraków Podgórze Al. Dygasińskiego 2d.
W Skawinie proponujemy:
badania przesiewowe w kierunku depresji, które poprowadzą psycholodzy – dopowiadając na pytanie czy to co czujesz to jeszcze smutek czy już depresja?, rozmowę lekarzem psychiatrą dorosłych o nurtujących nas lub naszych bliskich problemach dotyczące zdrowia psychicznego,
Dla młodszych (dzieci i młodzieży) rozmowę z psychologiem dziecięcym w Poradni Psychologicznej dla Dzieci i Młodzieży o problemach psychologicznych i emocjonalnych, jakie mogą się pojawić u młodych ludzi.
Będzie też okazja, by zbadać poziomu cukru i wartości ciśnienia tętniczego, dodatkowo 10.00 do 13.00 odbywać się będą zajęcia relaksacyjne dla dorosłych – warsztaty LEPIMY W GLINIE, Udział we wszystkich w wydarzeniach jest bezpłatny i anonimowy.
W Podgórzu przy ul. Dygasińskiego 2 d w Krakowie będzie można:
Dokonać pomiarów parametrów życiowych: ciśnienia, tętna, saturacji, kontrolę wagi, wzrostu, obliczanie BMI oraz kontrolę poziomu cukru, wziąć udział w rozmowach indywidualnych i psychoedukacji na temat leków jak również zapoznać się ze strategią wczesnego rozpoznawania i reagowania przy ewentualnych objawach zaburzeń psychicznych .
Proponujemy też indywidualne konsultacje i porady dietetyczne, pomiary BMI oraz informacje o zdrowym żywieniu oraz konsultacje psychologiczne, psychoedukacja nt. różnych form pomocy psychoterapeutycznej, regulacji emocji obejmująca różnorodne techniki terapeutyczne, które pomagają w lepszym z rozumieniu, akceptacji i radzeniu sobie z emocjami i zapoznanie z przykładowymi technikami relaksacyjnymi.
Oferujemy też indywidualne konsultacje dla osób doświadczonych traumą, edukację na temat metod radzenia sobie ze stresem, wsparcie dla osób przeżywających żałobę. a pracownik socjalny służyć będzie informacjami na temat form pomocy socjalnej,
Dodatkowo można będzie skorzystać z indywidualnych konsultacji prowadzonych przez asystenta zdrowienia, który opowie o roli asystenta w procesie zdrowienia, wreszcie terapeuta zajęciowy przedstawi metody i techniki tworzenia ozdób wielkanocnych i opowie o ofercie „klubu pacjenta”,
9 marca zapraszamy do siedziby Centrum Zdrowia Psychicznego Kraków Podgórze przy ul. Cegielnianej 4a, i proponujemy
- pomiar parametrów życiowych: ciśnienia, tętna, saturacji, kontrolę wagi i wzrostu, obliczanie BMI oraz kontrolę poziomu cukru,
- konsultacje lekarza psychiatry oraz rozmowy edukacyjne psychologiczne i konsultacje psychoedukacyjne z zakresu:
- farmakoterapii, kontaktu z osoba w kryzysie, zburzeń lękowych, przemocy, zaburzeń nastroju i zaburzeń psychotycznych, higieny snu i zasad zdrowego życia, opieki nad osobami starszymi z demencją (w tym o treningach funkcji poznawczych),
- konsultacje pracownika socjalnego w zakresie rozwiązywania spraw życiowych oraz rozmowy z asystentem zdrowienia. Zapraszamy te z na Kiermasz prac Pacjentów.
W siedzibie Poradni Psychologicznej dla Dzieci i Młodzieży Kraków Krowodrza przy ul. Mehoffera 10 (V piętro) można będzie uzyskać konsultacje na temat zaburzeń psychicznych i kryzysów emocjonalnych dzieci i młodzieży.
16 marca proponujemy konsultacje w Krakowie w Centrum Zdrowia Psychicznego na terenie Zespołu Szpitalno-Parkowego w Kobierzynie (Budynek 31 A – Biały Domek po prawej stronie od wjazdu) oraz dla dzieci i młodzieży w Pawilonie IV B oraz w Myślenicach – w siedzibie Centrum Zdrowia Psychicznego Małopolska Południe przy ul. Drogowców 6
W Krakowie proponujemy pomiar parametrów życiowych: ciśnienia, tętna, saturacji, kontrolę wagi, wzrostu, obliczanie BMI, kontrolę poziomu cukru, psychoedukacyjne rozmowy na temat zdrowego: stylu życia, aktywności fizycznej – jej wpływu na ciało i ducha oraz funkcjonowanie organizmu, zasady zdrowego odżywiania i higieny snu,
Farmakologiczne Q&A (pytania i odpowiedzi) o współczesnej farmakoterapii i mechanizmach działania leków, Psychoedukacyjne Q&A o psycho-społecznych form leczenia i psychoedukacja zaburzeń depresyjnych, lękowych, psychotycznych, techniki radzenia sobie z emocjami takimi jak np. złość, smutek, Rozmowy Indywidualne w zależności od potrzeb przewidujemy miejsce na rozmowy indywidualne w bardziej intymnych warunkach,
prezentacje Centrum Zdrowia Psychicznego Kraków-Podgórze – dla mieszkańców dzielnicy, w tym o proponowanych formach leczenia w CZP Kraków-Podgórze oraz informacje dotyczące innych ośrodków wsparcia w Krakowie, telefony kryzysowe itp.
Warsztat tworzenia ozdób na Święta Wielkanocne z możliwością samodzielnego wykonania stroika,
Dla dzieci i młodzieży oraz ich rodziców od 9.00 do 13.00 otwarta będzie Poradnia Psychologiczna znajdująca się w budynku IV B, na terenie zespołu parkowego w Kobierzynie, gdzie czekać będą terapeuci dzieci i młodzieży z poradami i edukacja jak radzić sobie z kryzysami emocjonalnymi i psychicznymi u młodych ludzi.
W Myślenicach w siedzibie Centrum Zdrowia Psychicznego Małopolska Południe przy ul. Drogowców 6 proponujemy:
- badania przesiewowe w kierunku depresji, które poprowadzą psycholodzy -dopowiadając na pytanie czy to co czujesz to jeszcze smutek czy już depresja?
- rozmowę lekarzem psychiatrą dorosłych o nurtujące nas lub naszych bliskich problemach dotyczące zdrowia psychicznego, badanie poziomu cukru i wartości ciśnienia tętniczego oraz warsztaty markamy i technik relaksacyjnych oraz wystawę prac Pacjentów.
