Depresji można zapobiec ! Zapraszamy na bezpłatne porady

                                                                              Serdecznie zapraszamy na

PD BEZPŁATNE PORADY PROFILAKTYCZNE

w ramach Małopolskiego Programu Profilaktyki Depresji i Rozpowszechniania Postaw Prozdrowotnych
w Obszarze Zdrowia Psychicznego

                                                                              „Wyprzedzić smutek”

Od połowy maja – po raz czwarty z rzędu – startuje program „Wyprzedzić smutek” czyli możliwość skorzystania z bezpłatnych konsultacji, przez  mieszkańców Małopolski, którzy podejrzewają u siebie depresję. Program realizowany jest przez Szpital Specjalistyczny im. dr J. Babińskiego w Krakowie. Program „Wyprzedzić smutek” jest jednym z sześciu programów profilaktycznych realizowanych w Małopolsce i finansowanych przez samorząd województwa.

Wystarczy podejrzenie

Żeby skorzystać z konsultacji, wcale nie trzeba mieć potwierdzonej depresji. Wystarczy chęć sprawdzenia swojego stanu psychicznego – podczas takiej wizyty specjaliści wykluczą chorobę lub określą stopień zagrożenia depresją i doradzą środki zaradcze a w przypadku potwierdzenia choroby pacjent może otrzymać skierowanie na leczenie. Trudne wydarzenia życiowe, szybkie tempo życia i wysoki poziom stresu wystawiają naszą odporność psychiczną na próbę Zazwyczaj spowodowane powyższymi czynnikami przygnębienie mija po jakimś czasie, szczególnie gdy zmieni się sytuacja, która je wywołała, np. utrata osoby bliskiej, utrata pracy czy kłopoty finansowe. Przeważnie takiemu przygnębieniu nie towarzyszy poczucie bezradności czy braku wartości tego, co robimy. Zazwyczaj przechodząc przez trudny okres, jesteśmy w stanie nadal angażować się w codzienne aktywności. Jednak utrzymujący się dłużej stan przygnębienia, smutku, poczucie bezsiły, beznadziejności może zwiastować zagrożenie depresją.

Wyprzedzić smutek

Osoby zagrożone może trapić utrzymujące się poczucie beznadziejności i bezradność, poczucie winy lub bezwartościowości. Negatywnie oceniają one efekty swoich działań i zdarza się, że zamartwiają się czarnymi wizjami swojej przyszłości. Mogą odczuwać lęk, natłok negatywnych myśli, które trudno im zatrzymać. Mogą także pojawiać się myśli o śmierci lub samobójstwie. Łatwo zapomina się wówczas o różnych rzeczach, pojawiają się trudności z przyswajaniem nowego materiału, skupieniem uwagi, jest za to poczucie przeciążenia koniecznością podejmowania decyzji. Zdarzają się zaburzenia snu, np. trudności z zasypianiem, budzenie się za wcześnie albo też spanie nadmiernie długo. Innymi objawami mogącymi zwiastować depresję są zaburzenia apetytu, np. jest on nadmierny lub przeciwnie – zmniejszony. Znamienne jest izolowanie się od znajomych i przyjaciół.

Osoby z objawami depresji czasem długo szukają pomocy. Dlatego lekarze zachęcają, by korzystać z konsultacji profilaktycznych w ramach programu „Wyprzedzić smutek”, które pomogą określić, jakie kroki należy podjąć, aby przeciwdziałać zachorowaniu. Porada profilaktyczna jest osobistą rozmową z konsultantem, trwa około godziny.

Z bezpłatnych konsultacji będzie można skorzystać od połowy maja do końca października 2015 r. W tym okresie przewidziano w ramach programu 600 konsultacji. Konsultanci – psychologowie i psychoterapeuci z certyfikatem – dostępni będą w punktach konsultacyjnych we wszystkich subregionach województwa w następujących ośrodkach:

  • Krakowie w Poradni Zdrowia Psychicznego przy ul. Olszańskiej 5
    (rejestracja tel. 12 412 09 76 od poniedziałku do piątku od 8.00 do 18.00)

Skawinie w Centrum Wspierania Rodziny, ul. ks. Jerzego Popiełuszki 17

(rejestracja tel. 12 276 34 10 od poniedziałku do piątku od 10.00 do 18.00)

– Muszynie w Uzdrowisku Muszyna nad Popradem, ul. Mściwujewskiego 1

(rejestracja tel. 18 471 42 05 wew. 100, od poniedziałku do piątku od 8.00 do 14.00)

 – Wysowej Zdroju w Uzdrowisku Wysowa nad Parkiem, Wysowa Zdrój 95

(rejestracja tel. 018 353 23 36, od poniedziałku do piątku od 8.00 do 15.00)

– Andrychowie w Poradni Zdrowia Psychicznego, ul. J. Dąbrowskiego 19

( rejestracja tel. 608 186 436 od poniedziałku do piątku od 8.00 do 17.00)

Miechowie w Zespole Leczenia Środowiskowego, ul. Szpitalna 3

(rejestracja tel. 512 319 845 od poniedziałku do piątku od 15.00 do 18.00)

Brzesku w Samodzielnym Publicznym Zespole Opieki Zdrowotnej, ul. Kościuszki 68 (rejestracja tel. 14 662 13 92 w poniedziałki od 8.00 do 14.30, we wtorki, środy i czwartki od 8.00 do 16.30 i w piątki od 8.00 do 13.00)

Suchej Beskidzkiej w Zespole Opieki Zdrowotnej (Poradnia Psychologii Klinicznej), ul. Szpitalna 22

(rejestracja tel. 512 870 544 w poniedziałki od 14.30.00 do 16.30 i w czwartki od 15.00 do 17.00 oraz 512 902 136 w środy od 16.00 do 18.00 i w piątki od 15.00 do 17.00)

Limanowej w Szpitalu Powiatowym, ul. J. Piłsudskiego 61

(rejestracja tel. 18 330 17 80 od poniedziałku do piątku od 8.00 do 14.30)

Nowym Sączu w Ośrodku Profilaktyki i Terapii Uzależnień, ul. Waryńskiego 1

(rejestracja tel. 694 793 170 – od 1 lipca 2015 r.)

Tarnowie w Szpitalu Wojewódzkim św. Łukasza, ul. Lwowska 178a

(rejestracja tel. 14 631 58 59 od poniedziałku do piątku od 7.30 do 14.00)

Wizyty umawiać można również pod specjalnym numerem infolinii: 668 862 680.

 

Porady udzielane są przez odpowiednio przeszkolonych konsultantów Programu posiadających wykształcenie i doświadczenie w psychologii, psychoterapii: psychologowie, psychoterapeuci, pracownicy socjalni, terapeuci, oraz doświadczone pielegniarki psychiatryczne.

 

Więcej o programie na stronach:

www.profilaktykawmalopolsce.pl

www.profilaktykadepresji.malopolska.pl

 

Program realizowany jest przez Szpital Specjalistyczny im. dr. Józefa Babińskiego SPZOZ w Krakowie na zlecenia Województwa Małopolskiego.

    WOJ-MALOPOL LOGO KWADRAT cmyk               Program zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa  Małopolskiego

Problemy z alkoholem można leczyc także w trybie dziennym

PROBLEMY Z ALKOHOLEM  LECZYĆ MOŻNA TAKŻE W TRYBIE DZIENNYM.

Z uwagi na istniejące w Polsce społeczne stereotypy często zdarza się, że osoby mające problemy z alkoholem lub zagrożone uzależnieniem nie przyjmują do tego wiadomości. Osoba nadużywająca alkoholu  może myśleć, że poradzi sobie sama, że wystarczy mieć silną wolę. Z kolei ich bliscy z czasem myślą, choć to dla nich bardzo często trudne i bolesne, że osoba chora po prostu pije i nic na to nie można poradzić.

Picie alkoholu można i trzeba leczyć !

Nadużywanie alkoholu i innych substancji psychoaktywnych to coraz częstszy problem. Różne mogą być powody, dlaczego ktoś sięga po alkohol, łatwiej określić po co ktoś pije. Alkohol ma np. pomóc na chwilę zapomnieć o problemach, ale przecież go nie rozwiąże, a zamiast tego, dodatkowo go pogłębia, prowadząc do uzależnienia od alkoholu.

Warto więc podjąć terapię nim nie będzie za późno.

Oddział Dzienny dla osób z problemem alkoholowym  Szpitala Specjalistycznego dr. J. Babińskiego w Krakowie prowadzi terapie w trybie dziennym (bez hospitalizacji). Jest ona skierowana do osób nadużywający alkoholu na poziomie picia szkodliwego, uzależnienia od alkoholu, a także tak zwanego uzależnienia krzyżowego (alkohol i leki uspokajające lub nasenne) oraz mieszanego (alkohol i dopalacze, nikotyna, narkotyki lub hazard).

Leczenie jest bezpłatne i odbywa się w ramach kontaktu z NFZ.

Leczenie odbywa się w formie terapii grupowej oraz spotkań indywidualnych.

Psychoterapia grupowa odbywa się od  poniedziałku do czwartku w godzinach od 8.00 do 14.15 oraz w piątki od 8.00 do 14.45;

Psychoterapia indywidualna od poniedziałku do czwartku pomiędzy 14.30 a 15.30

Zobacz więcej na stronie Oddziału: Oddział Dzienny dla osób z problemami alkoholowymi

Do przyjęcia na Oddział Dzienny dla Osób z Problemami Alkoholowymi potrzebne są następujące dokumenty:
dowód osobisty, skierowanie na terapię od lekarza pierwszego kontaktu lub lekarza psychiatry (możliwość uzyskania skierowania także w na miejscu w Poradni Szpitala Specjalistycznego im., dr. J. Babińskiego).

Na czas terapii pacjent może otrzymać zwolnienie lekarskie.

Kwalifikacje, w formie indywidualnej konsultacji diagnostycznej do przyjęcia na Oddział Dzienny odbywają się w poniedziałek godzinach od 15.00 do 20.00.

Prosimy o wcześniejszą rezerwację terminu pod numerem telefonu 12 65 24 500, w godzinach od  8.00 – 14.00, od poniedziałku do piątku. 

Wkrótce

20-21 marca 2015 r.

 

VI KONFERENECJA PSYCHOANALIZA-PSYCHOTERAPIA

Krakowskie koło Psychoanalizy Nowej Szkoły Lanacowskiej

 oraz

Centrum Studiów Humanistycznych Wydziału Polonistyki UJ

zapraszaja na

VI Konferencje Psychoanaliza – Psychoterapia

TRAUMA

DOŚWIADCZENIE – ZAPIS  – TERAPIA

21-22 MARCA 2015

(rozpoczecie – sobota godz. 10.00)

Centrym Studiów Humanistycznych UJ  ul. Grodzka 64 KRAKÓW

wiecej na stronie www.psychoanaliza.com.pl 

 

15-16 maja 2015 r.

Sekcja Naukowa Terapii Rodzin PTP

Katedra Psychiatrii CM UJ

Fundacja Rozowju Terapii Rodzin Na Szlaku

Zapraszaja na sppotkanie Mistrzowie w Krakowie

 David i Jill Sharff

Psychoanaliztyczna Terapia Par i Rodzin

teoria relacji z obiektem

wiecej www.mistrzowiewkrakowie.org